藍色工房の石鹸ブログ

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水分でカラダの中から美しく♪ :: 2013/04/24(Wed)

藍染めハンカチタオルとハンカチセット
「藍染めハンカチタオルとハンカチセット」
http://aiironet.com/SHOP/ai-gs-05.html

じんわりと汗を書く季節。
おでかけバックの中に、藍染めハンカチを入れておでかけなさってはいかがでしょうか。

さて皆さま、水分補給はこまめにされておりますでしょうか。

カラダの中の70%を占める水分
体温を調節したり、排出物を流す働きをしています。

水分と言いましても、単に「水」を補給するだけでは、不十分なんですね。

私自身、あまり水分を摂らない生活をしていたので、夏場に熱中症になったこともありました。

お茶」を習慣的に飲みはしていたのですが、
塩分」が足りなかったので、このような結果に。

水分不足にならないために
ポカリスエットやアクエリアスを飲むのがいいそうです。

なかでもポカリスエットには、ナトリウムが多く含まれ、
炭水化物も含まれていますので、食欲がないときなど・・。
栄養不足にはとても効果的です!

水分をしっかり摂って、汗をしっかりふいて
清潔に過ごしたいものですね。

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