藍色工房の石鹸ブログ

藍色工房で働くスタッフがつづる石鹸ブログです。 おすすめのスキンケアや毎日のちょっとした出来事を楽しくお伝えしていきます♪



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風邪対策に♪ :: 2011/12/27(Tue)

皆さま、寒い日が続いておりますが・・。
風邪対策をされていますでしょうか?

湿度が低くなると鼻や喉などの機能が弱まるので、風邪をひきやすくなるそうです。
エコを取り入れた生活を心がけたいところですが、寒いのでエアコン等の暖房をつけずにはいられないですよね。
そのような際には、加湿器等を置いて湿度が60%にならないように調節すると良いそうです。

風邪予防としましては、既にご存知の方が多いかと思いますが、
1.十分な睡眠をとる
2.手洗い・うがいを必ず行う

この2点が基本になりますよね。

このほか、免疫力を高めるために~!!
普段の食事に、 「かぼちゃ」「にんじん」「ほうれん草」等のお野菜を
取り入れて体の中から予防して行くことも必要だとか。

また、喉の乾燥を予防するためには、緑茶・ココア・赤ワイン等を取り入れて水分補給を行い
ポリフェノールを摂取すると良いそうです。

これからの時期、何かと外出する機会が増えるかと思いますが・・。
温かい野菜スープなんかを頂いて体調管理に努めたいものですよね。

藍色工房では、エッセンシャルオイルを販売しております↓ ↓

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また、お体のお悩み別に紹介した「アロマ」の本もご案内しております♪
医師がすすめるアロマテラピー決定版
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お部屋でアロマをお楽しみいただきまして、ゆっくりされてはいかがでしょうか。
本日は、藍色工房スタッフSがお届けしました♪

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